ÖFKENİN KONTROLÜ
Fiziksel veya psikolojik şiddet, kızgınlık ve saldırganlık tepkisinin kontrolü.
Öfke, anlık çılgınlıktır.
Horace
Bir anlık kızgınlığı önlersen, yüz günlük kederden kurtulursun.
Anonim
Senin bardağını kırdıkları vakit de komşunun bardağı kırıldığı zamanki kadar sakin olmalısın.
Epiktetos
Öfkesini, tıpkı aşırı süratle giden arabasını kontrolü altına alabilen bir sürücü gibi, bastırabilen kişi; işte ben böyle bir insana iyi sürücü derim, diğer insanlar sadece dizginleri ellerinde tutarlar.
Dhammapada
KORKULARLA MÜCADELE ETMEK
Değişim, kaybetme, yalnızlık, başarısızlık, belirsizlik, sevilmemek durumlarını yaşamaktan kaynaklanan çekince ve endişelere rağmen devam etmek ilerlemek.
Korku ilk çabada yenilemez ve belki de ömür boyunca onu tamamen silmek mümkün olamaz. Önemli olan korku ile yürümeyi öğrenmektir. Bir gölgeye edebileceğimizden fazla dikkat etmeyelim. Gölge var ama tam değil…
Korku ne kadar büyük olsa da – veya görünüşte büyük olsa da – öngördüğümüz hedeflerin peşinde gidilmelidir. Korku denemedir. Hedef zaferdir.
Delia Steinberg Guzman
İnsanların çoğu kaybetmekten korktuğu için, sevmekten korkuyor.
Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layık görmediği için.
Düşünmekten korkuyor, sorumluluk getireceği için.
Konuşmaktan korkuyor, eleştirilmekten korktuğu için.
Duygularını ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuğu için.
Yaşlanmaktan korkuyor, gençliğinin kıymetini bilmediği için.
Unutulmaktan korkuyor, dünyaya iyi bir şey vermediği için.
Ve ölmekten korkuyor aslında yaşamayı bilmediği için.
Shakespeare